Beschreibung

Fit werden geht bei der fitbox Berlin JFK und der fitbox Berlin Clayallee ganz leicht!

Wähle zwischen einer 5er und 10er-Karte.

Jedes Training findet mit Termin und eigenem  Personal Trainer statt!

Warum fitbox?

20 Minuten Training
fitbox ist der schnellste Weg zur Traumfigur. 20 Minuten: mehr Zeit brauchst Du nicht für ein komplettes EMS-Training. Versprochen! Das Workout besteht aus funktionalen Übungen, die die fitbox Personal Trainer nach Deinem sportlichen Level und Deinen individuellen Zielen auswählen. Die Ausrede, keine Zeit für Sport zu haben, ist somit leider – oder Gott sei Dank – hinfällig.

Hocheffektiv
EMS ist wirksamer als normales Krafttraining, das haben wissenschaftliche Studien mehrfach belegen können. Das bedeutet konkret: die 20 Minuten ersetzen mehrere Stunden herkömmliches Training. Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen – insgesamt rund 90 Prozent des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

Personal Training
Bei fitbox trainierst Du nie allein. Die Personal Trainer wissen, wie man die EMS-Übungen präzise ausführt. Sie leiten Dich an und korrigieren Dich. AlleTrainer wurden für das Training am miha bodytec Gerät zertifiziert und haben umfangreiche Lizenzen und Qualifikationen im Fitness- und Gesundheitssport. Nur so ist ein EMS-Training überhaupt erst wirkungsvoll.

EMS - Fitness for life
Du willst besser aussehen, Deine Leistung steigern, Deine Gesundheit fördern, Dein allgemeines Wohlbefinden stärken? Oder alles zusammen? EMS-Training hilft Dir dabei. Denn durch das Workout wird Dein Körperfett reduziert, Deine Muskulatur aufgebaut, Dein Bindegewebe gestrafft und Dein Stoffwechsel aktiviert. Und wenn Du Dich und Deinen Körper genau beobachtest, wirst Du bald merken: EMS macht das Leben einfach leichter.

Was ist EMS-Training?
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim fitbox EMS-Training machst Du eine Vielzahl dynamisch-funktionaler Fitnessübungen. Dabei hast Du eine Funktionsweste mit Elektroden an. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Deine Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Und das macht die Übungen unter EMS sehr, sehr viel intensiver und damit natürlich wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Wer will, kann da auch schon mal an seine bisher unbekannten Grenzen stoßen. Das EMS-Prinzip ist übrigens nicht neu: es wird schon seit Jahrzehnten in der Reha und von Sportmedizinern, Leistungssportlern und Physiotherapeuten eingesetzt.